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五穀雜糧飯
五穀雜糧飯
五穀雜糧米1杯、油1茶匙
五穀雜糧米洗淨瀝乾。
加水1/2杯靜置浸泡約2小時。
將作法2.材料置入電鍋蒸熟，並趁熱搗鬆，即可食用。
五穀米主要營養成分為蛋白質、醣類、多種維生素、礦物質、胺基酸、微量元素、纖維質、酵素等。
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五穀雜糧米1杯、油1茶匙
五穀雜糧米洗淨瀝乾。
加水1/2杯靜置浸泡約2小時。
將作法2.材料置入電鍋蒸熟，並趁熱搗鬆，即可食用。